ما الذي يناسبني من منتجات الدورة الشهرية؟
هل أستخدم فوط الدورة الشهرية أم السدادات القطنية؟ ما هو كأس الحيض؟ وماذا بخصوص اختيار السراويل والفوط القابلة لإعادة الاستخدام؟ حان الوقت لمعرفة منتج الصحة النسائية المناسب لكِ…
قد يكون اختيار أفضل منتج للصحة النسائية أمرًا صعبًا، خاصة إذا كانت هذه دورتكِ الشهرية الأولى. هناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها، مع أشكال وأحجام ومستويات امتصاص مختلفة تجعل رأسكِ يدور. ولكي تتمكني من اتخاذ الخيار الأفضل لكِ، وضعنا هنا الدليل الأفضل لمساعدتك على معرفة المزيد عن منتجات الدورة الشهرية المتاحة حاليًا.
ما الذي تريدين معرفته؟
productsالفوط الصحية (المعروفة أيضًا باسم فوط الدورة الشهرية)
فوط ألترا، أو فوط ماكسي، أو فوط الدورة الشهرية، أو الفوط الصحية – مهما كانت تسميتها، فقد سمع معظم الناس عن هذا المنتج التقليدي للدورة الشهرية. التي ترتديها في ملابسك الداخلية العادية لامتصاص الدم أثناء الدورة الشهرية. وهي تتميز بسهولة الاستخدام حقًا، لذلك ليس من الغريب أنها واحدة من أكثر المنتجات المتوفرة شيوعًا. كما تُعد خيارًا رائعًا إذا كنت قد بدأتِ دورتكِ الشهرية للتو. لاستخدامها، يمكنك ببساطة فتح الفوطة وإظهار الجانب الناعم الماص لارتدائه مقابل جسمك مع جعل الجانب اللاصق الذي يحافظ على تثبيت الفوطة مواجها لملابسك الداخلية. الأمر بسيط!
تُعد الفوط خيارًا متاحًا وفعالاً من حيث التكلفة ويمكنكِ العثور عليها بسهولة في قسم المنتجات الصحية في متجركِ المحلي! وعند اختيار فوطة، من المهم النظر إلى مستوى الامتصاص الذي يخبركِ بمقدار سائل الحيض الذي يمكنها أن تتحمله. كما تتوفر أحجام مختلفة، مثل الحجم العادي والطويل. تحتوي بعض الفوط على 'أجنحة' مما يعني أنكِ تقومين بلفّ الفوطة الصحية حول ملابسك الداخلية للمساعدة على تثبيتها في موضعها، وهذا قد يساعدكِ على الشعور بمزيد من الأمان. مع وجود العديد من الخيارات للمفاضلة بينها، تأكدي من تجربة المنتجات بحثًا عن الخيار الأكثر راحة لجسمكِ وتدفُق سائل الحيض الخاص بك!
كم مرة يجب أن أغير فوطتي الصحية؟
يجب أن تسعي إلى تغيير الفوطة كل 4 ساعات ويتوقف ذلك على غزارة التدفق. ومع ذلك، فإن بعض الفوط مثل الفوط الليلية مُصممة خصيصًا لارتدائها لفترة أطول وتوفر الحماية أثناء النوم. في البداية، قد يكون من المفيد وضع تذكير على هاتفكِ لتغيير الفوطة! بعد بضع دورات، ستعتادين على معرفة الوقت الذي قد يجب فيه القيام بزيارة سريعة إلى المرحاض.
عند تغيير الفوطة، ضعي الفوطة المستخدمة في سلة المهملات (لا تتخلصي منها أبدًا في المرحاض) واستبدليها بأخرى جديدة! سواء كنتِ في المنزل أو أثناء التنقل (حتى بدون إمكانية الوصول إلى سلة المهملات)، يمكنكِ استخدام تقنية نانا Roll.Press.Go للتخلص من فوطتكِ بطريقة صحية وسرية، أينما تذهبين. ما عليكِ سوى لفّ الفوطة المستخدمة في الغلاف سهل الاستخدام الخاص بالفوطة الجديدة وإغلاقه بالضغط على الجوانب. وبذلك تصبح الفوطة آمنة تمامًا وتصبح جاهزة للتخلص منها في أقرب فرصة، بدون جهد.
ما هي الفوط اليومية؟
صُممت الفوط اليومية للارتداء اليومي. وتتسم بتوفير حماية وراحة من جميع السوائل مثل: الإفرازات، أو التبقيع، أو البول، أو سوائل ما بعد الجماع، أو العرق، أو أي شيء آخر! والفوط اليومية شائعة الاستخدام، يرتديها ثلث النساء تقريبًا بانتظام. قد لا يكون الفرق بين فوط الدورة الشهرية والفوط اليومية واضحًا للوهلة الأولى - ولكن عندما تتشككين فيهما، ففكري في فوط الدورة الشهرية على أنها مصممة لدعمك خلال حيضك الشهري، بينما الفوط اليومية مصممة لكل الأمور الأخرى التي قد تأتي بها دورتكِ الشهرية! يتوفر العديد من الفوط اليومية المختلفة حتى تتمكني من معرفة القدرة الامتصاصية والمقاس والنمط المناسب لكِ.
لكل منّا نمطه اليومي الخاص، لذلك توفر نانا Dailies Style مجموعة من الفوط اليومية المناسبة لكل منّا...
- مجموعتنا المتنوعة من الفوط اليومية Multistyle مصممة لتناسب جميع أنواع ملابسك الداخلية. حتى تتمكني من
- فوط نانا اليومية المفردة مغلفة فردياً، فكلّ ما عليك هو وضعها في الحقيبة وتصبحين جاهزة لمواجهة أي موقف.
ويمكن أن ترتقي بالرفاهية إلى مستوى آخر من خلال مجموعتنا من الفوط اليومية الماصة، والتي تشمل الفوطة اليومية العادية انتعاش يومي Regular Daily Fresh. فهي رائعة إذا كنتِ بحاجة إلى المزيد من الحماية يوميًا لشعورٍ بالنظافة والحيوية.
السدادات القطنية
قد يبدو وضع سدادة قطنية داخل جسمك أمرًا غريبًا أو صعبًا، ولكنه ليس كذلك في الحقيقة. إنها مجرد طريقة أخرى لامتصاص الدم المتدفق، وتستخدمها ملايين النساء في جميع أنحاء العالم!
يتم إدخال السدادات القطنية في المهبل لامتصاص دم الحيض أثناء الدورة الشهرية. يمتص الطرف الصغير المشكل على شكل رصاصة الدم، بينما يبقى الخيط خارج الجسم حتى تتمكني من سحب السدادة القطنية بسهولة عندما تكوني مستعدة لإزالتها. يأتي بعضها مع مطباق وهو أداة مساعدة لتسهيل إدخالها، بينما يتم إدخال السدادات القطنية غير المزودة بمطباق باستخدام أصابعكِ فقط. يجب أن توضع السدادة القطنية داخل المهبل بشكل مريح، ولن تتمكني من الشعور بها داخله، طالما تم إدخالها بشكل صحيح.
تعد السدادات القطنية مفيدة بشكل خاص إذا كنت ترغبين في السباحة أثناء الدورة الشهرية، لذلك لا داعي لخلع ملابس السباحة إذا جاءت دورتكِ الشهرية قبل الغوص في حمام السباحة مباشرة! بغض النظر عن الوقت الذي تقررين فيه استخدام سدادة قطنية، فيجب عليكِ تغييرها كل 4-6 ساعات، على الرغم من أنه يمكنكِ ترك السدادة القطنية الواحدة في المهبل بأمان لمدة تصل إلى 8 ساعات. ترتبط متلازمة الصدمة السامة أحيانًا باستخدام السدادات القطنية، لكنها حالة نادرة للغاية ولا تسببها السدادات القطنية في حد ذاتها. من المهم أن تلتزمي بالنظافة العامة من خلال غسل يديكِ قبل وبعد إدخال السدادات القطنية، واختيار واحدة ذات أقل قدرة امتصاصية تتلاءم مع التدفق الخاص بك، وتغييرها بانتظام.
كيفية استخدام السدادة القطنية
قد يكون وضع السدادة القطنية للمرة الأولى أمرًا صعبًا إلى حد ما، ولكن بمجرد أن تتعودي عليها لن تحتاجي حتى إلى التفكير في الأمر مرة أخرى! ستفيدكِ قراءة التعليمات الموجودة على العلبة، عند القيام بمحاولتك الأولى. قد يكون من الأسهل البدء باستخدام سدادة قطنية ذات امتصاص أقل والمزودة بمطباق وهو أداة مساعدة، حتى يكون من السهل التحكم فيها ريثما تعتادين على إدخالها.
من أهم الأشياء التي يجب تذكرها عند إدخال السدادة القطنية هي اتخاذ وضع مريح (كالوقوف مع ثني ركبتيكِ قليلاً، أو وضع قدمك فوق مقعد المرحاض أو البانيو) ومحاولة الاسترخاء!
إذا كنتِ ترغبين في معرفة المزيد، فقد كتبنا باستفاضة حول كيفية استخدام السدادة القطنية لنتمكن من إرشادكِ خلال الاستخدام ونكون معكِ في كل خطوة.
منتجات للدورة الشهرية صديقة للبيئة ومستدامة
يعيد بعضنا النظر في الخيارات اليومية التي يتخذها، والمنتجات التي يستخدمها، ومدى استدامتها. وقد تتحول هذه الأفكار إلى أفعال مثل اتخاذ خيارات غذائية أكثر استدامة، واستخدام زجاجة مياه باردة قابلة لإعادة الاستخدام بدلاً من زجاجة بلاستيكية جديدة في كل مرة، والتفكير أكثر في التأثير البيئي الناجم عن دورة الحيض.
عندما يتعلق الأمر بمنتجات الدورة الشهرية المستدامة والملائمة للبيئة، فهناك الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها. يمكن لأشياء مثل اختيارات مسئولة لمصادر العناصر المكونة للمنتج والتعبئة والتغليف أن تقلل بالفعل من تأثيرها البيئي وبصمتها الكربونية. اكتشفي المزيد من خلال قراءة كل شيء عن نهجنا تجاه الاستدامة.
يتمثل الخيار الآخر في استكشاف المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام مثل سراويل الدورة الشهرية القابلة للغسل والفوط الصحية القابلة لإعادة الاستخدام وكئوس الحيض. هل أنتِ مهتمة بمعرفة المزيد ؟ عليك الاستمرار في القراءة لمعرفة كل التفاصيل حول هذه البدائل.
سراويل الدورة الشهرية القابلة للغسل وإعادة الاستخدام
هل رغبتِ من قبل في التمتع بالحرية لارتداء ملابسك الداخلية العادية المريحة وعدم القلق بشأن دورتك الشهرية؟ هنا يظهر حل ارتداء سراويل الدورة الشهرية القابلة لإعادة الاستخدام حيث إنها تبدو مثل الملابس الداخلية العادية تمامًا وتشعركِ بذلك، مع اختلاف رئيسي واحد. فهي تحتوي على طبقة خاصة تمتص سائل الحيض حتى تتمكني من ارتدائها والاطمئنان بأنكِ محمية، مهما كان تدفُق دمك في ذلك اليوم - وتُعد أيضًا حلاً لطوال اليوم، لذلك لا داعي للقلق بشأن ضرورة تغييرها
ونظرًا لأن السراويل المخصصة للدورة الشهرية قد تم تصميمها ليتم غسلها وإعادة استخدامها، فإنها لن تُريحكِ فحسب، بل ستوفر أيضًا طريقة مستدامة للعناية بحيضك.
فوط الدورة الشهرية القابلة لإعادة الاستخدام
ومن الخيارات الأخرى الواعية بالبيئة الفوط القابلة لإعادة الاستخدام، والتي تشبه الفوط العادية ولكن بدلًا من استخدامها لمرة واحدة، تم تصميمها ليتم غسلها ثم استخدامها مرة أخرى. وهي مصنوعة من الأقمشة مثل القطن والخيزران، والتي تكون ماصة بشكل طبيعي وناعمة على بشرتك. عادةً ما يوجد بها أجنحة وأزرار انضغاطية لتثبيتها حول ملابسك الداخلية العادية. وتمامًا مثل الفوط العادية، فهي تأتي بأحجام مختلفة وبقدرات مختلفة على الامتصاص.
كئوس الحيض: بديل السدادة القطنية
تُعد كئوس الحيض بديلاً للسدادات القطنية؛ حيث يتم إدخالها في وضع مماثل في المهبل. ولكن بدلًا من امتصاص الدم مثل السدادة القطنية، فإن كئوس الحيض تجمعه! وهي أكواب صغيرة على شكل قمع مصنوعة من المطاط المرن أو السيليكون. قد تبدو مخيفة قليلاً في البداية، ولكن بعد التمرين عدة مرات، سرعان ما ستعتادين على إدخال كأس الحيض.
تُعد كئوس الحيض خيارًا أكثر ملاءمة للبيئة مقارنةً بالسدادة القطنية، حيث يمكنكِ إعادة استخدامها لمدة تصل إلى (10) سنوات [1]. وهي مكلفة أكثر من منتجات الدورة الشهرية الأخرى، ولكن بما أنه يمكنكِ إعادة استخدامها، فستوفر لكِ المال على المدى الطويل.
كيفية استخدام كأس الحيض
إذا لم يكن لديك أي مشكلة في إدخال السدادة القطنية، فإن استخدام كأس الحيض ليس بالأمر الصعب!
- اغسلي يديك قبل أن تبدأي.
- إن إدخال كأس حيض رطب أسهل بكثير من إدخال كأس جاف؛ لذلك ضعي القليل من الماء أو بعض من زيت التدليك ذي القاعدة المائية على حافة الكأس.
- قومي بطي كأس الحيض إلى نصفين وامسكيه بيد واحدة.
- قومي بإدخاله في المهبل كما لو كنتِ تستخدمين السدادة القطنية بدون مطباق بحيث يستقر تحت عنق الرحم بسنتيمترات قليلة.
- بمجرد أن يستقر في مكانه، عليك تدويره وتركه. سيفتح الكأس المطوي وينشئ حاجزًا محكمًا يمنع التسريبات.
فقط بهذه السهولة! ما عليك سوى الرجوع إلى الإرشادات المرفقة مع كأس الحيض للحصول على أفضل نصيحة. بقدر ما تبدو الخطوات بسيطة، فإنها قد تكون مهمة معقدة نوعاً ما وغالبًا ما تأخذ بضع محاولات - لا يتمكن الجميع من الوصول إلى الوضع الصحيح في المرة الأولى ولا بأس بذلك! إذا تعبتِ، فتذكري أن تتنفسي، وخذي قسطًا من الراحة، ثم حاولي مرة أخرى. عندما يمتلئ الكأس، ستحتاجين فقط إلى تفريغ الدم الذي تم تجميعه في حوض أو مرحاض، وغسله أو مسحه، ثم إعادته مرة أخرى.
كيفية غسل منتجات الدورة الشهرية القابلة لإعادة الاستخدام
يمكن أن تستمر المنتجات القابلة لإعادة الاستخدام لفترة طويلة إذا اعتنيتِ بها بشكل صحيح، ومن المحتمل أيضًا أن توفر المال على المدى الطويل.
كما يوحي الاسم، ستحتاجين إلى غسل الفوط والملابس الداخلية القابلة لإعادة الاستخدام حتى تكون جاهزة لتدفُق الدم التالي. كل ما عليك فعله هو شطفها بالماء البارد ثم وضعها في الغسالة! من الأفضل الابتعاد عن منعم الأقمشة والمبيض حيث يمكن أن يؤثرا على كفاءة عمل المنتج. تحتاج كئوس الحيض أيضًا إلى الغسيل بين مرات الاستخدام، لكنها تعمل بشكل مختلف قليلًا عن السراويل والفوط القابلة لإعادة الاستخدام خلال الدورة الشهرية. بعد تفريغ الدم من الكأس، يجب عليكِ شطفه بالماء البارد قبل إعادة إدخاله. إذا لم تتمكني من الحصول على الماء، فيمكنكِ تنظيفه باستخدام ورق الحمام. يُستحسن تعقيم الكأس بعد كل دورة عن طريق غليه في ماء ساخن لمدة 5 دقائق تقريبًا - وللحفاظ على كل شيء آمنًا وصحيًا، قد ترغبين في الحصول على وعاء نظيف تستخدمينه لهذا الغرض فقط وليس للطهي!
ما الذي يناسبني من منتجات نانا؟
نانا تقدم مجموعة متنوعة من الفوط والفوط اليومية المصممة خصيصًا لتمنحكِ قدرًا كبيرًا من الراحة والحماية في كل يوم من أيام دورتكِ الشهرية، بغض النظر عن معدل تدفق دم الحيض في ذلك اليوم.
تسمح فوط مثل فوط ألترا العادية Ultra Regular الخاصة بنا للمنطقة الحميمية بالتنفس من خلال امتصاص الدم بسرعة، والحفاظ على انتعاشك وحمايتك طوال اليوم.
توفر الفوط الليلية Goodnight مثل أ فوط ماكسي الليلية بالأجنحة أقصى قدر من الحماية والراحة حتى تتمكني من النوم دون توتر. حيث تتميز بمقدمة وبنهاية أوسع وتمنحكِ ما يصل إلى (10) ساعات من الحماية لتتمكني من الشعور بالراحة عند التقلب والحركة أثناء نومكِ. وتمتعي بالشعور بالاسترخاء... خ خ خ خ.
أما بالنسبة لتدفق الدم في غير وقت الدورة الشهرية، فقد ترغبين في استكشاف مجموعة نانا من الفوط اليوميةا لتي تحافظ على جفافك وتمنحكِ شعورًا بالانتعاش مع توفير الحماية التي تحتاجينها. تعد الفوط اليومية ستايل Style مثالية لتكمل نمطك اليومي للاستخدام مع أي نوع من الملابس الداخلية، بينما توفر الفوط اليومية انتعاش Freshness المزيد من الحماية.
على الرغم من وجود الكثير من الخيارات للمفاضلة بينها والتي قد تستحوذ على جزء كبير من تفكيرك، لكن تأكدي من أنكِ ستتمكنين من العثور على الخيارات التي تناسب احتياجاتك! إذا كنتِ بحاجة إلى القليل من المساعدة، فيمكنكِ حينئذ العثور على جميع المعلومات التي تحتاجين إليها على صفحات منتجاتنا.
كيفية اختيار أفضل منتج نظافة نسائية مناسب لكِ
بمجرد الانتهاء من البحث والحصول على فكرة أفضل عما قد ترغبين فيه، فإن الأمر الوحيد الذي يمكنكِ فعله بعد ذلك هو تجربته! على الرغم من أن النساء اللاتي تعرفينهن قد يفضلن نوعًا واحدًا من المنتجات، فتذكري أن الجميع مختلفون - والمنتج "الأفضل" هو المنتج الذي يناسبكِ.
تذكري أنكِ لا تحتاجين إلى الالتزام بمنتج واحد إلى الأبد، أو حتى لمدة دورة شهرية واحدة. فالمهم أن تفعلي ما يمنحكِ شعورًا جيدًا خلال الدورة وتختاري المنتجات التي تسمح لك بالعيش دون خوف مع العناية بدم الحيض.
لمزيد من الإرشادات حول الاستفادة القصوى من فترة الحيض، اقرأي جميع مقالاتنا حول كيفية التعايش مع الدورات الشهرية.
*لقد اختبرنا مسببات الحساسية الأكثر شيوعًا والمعروفة بتهييج الجلد باستخدام طريقة الاختبار المختبرية NF EN 16274 والمزودة بحد اكتشاف يصل إلى 2 جزء من المليون. في هذا الاختبار، لم نعثر على أي وجود قابل للاكتشاف من مسببات الحساسية التالية: د-ليمونين، كحول بنزيل، لينالول، ميثيل 2-أوكتينوات، سيترونيلول، سيترال، جيرانيول، سينامال، كحول أنيسيل، هيدروكسي سيترونيلال، كحول سيناميل، يوجينول، كومارين، إيزوجينول، ألفا إيزوميثيل أيونون، بوتيل فينيل ميثيل بروبيونال، أميل سيكلوهكسين هيدروكسي أيزو هكسيل 3-سيكلوهكسين كربوكسيلديهايد، فارنيسول، كحول أميل سيناميل، هيكسيل سينمالدهيد، بنزوات بنزيل، بنزيل ساليسيلات، بنزيل سينامات
