عدم انتظام الدورة الشهرية أو تفويتها: هل ينبغي القلق بشأنه؟

على الرغم من أنه غالبًا ما يتم تعريف الدورة الشهرية على أنها فترة تتراوح بين 5 -7 أيام في الشهر في دورة الحيض حيث تتساقط خلالها بطانة الرحم على هيئة دم، إلا أننا في الواقع نعلم أنها أكثر تعقيدًا من ذلك؛ ففي بعض الأشهر قد تعانين من نزيف شديد لمدة أسبوعين وفي أشهر أخرى قد لا تأتيكِ الدورة الشهرية على الإطلاق!

سواء كنتِ قد بدأتِ دورتكِ الشهرية للتو أو كنتِ محترفةً فيها، يمكننا الرهان على أنكِ قد أدركتِ أن طول وغزارة دوراتكِ الشهرية يمكن تشبيههما باليانصيب الشهري الملئ بالشكوك. ومع ذلك، فإن عدم انتظام الدورة الشهرية لديكِ لايعني بالضرورة وجود مشكلة ما!

قد يدل النزيف غير المنتظم على العديد من الأشياء. فربما يكون بسبب بدء التدفق مبكرًا أو متأخرًا عن المعتاد. أو ربما كان لديكِ نزيف خفيف غير معتاد أو تدفق دم أغزر من المعتاد. أو ربما يعني غياب دورتكِ الشهرية (انقطاع الطمث) أو حدوث دورتين في شهر واحد (نزف الرحم). على الرغم من أن هذه المصطلحات الطبية قد تبدو مثيرة للقلق، فلا تخافي من طلب المساعدة من طبيبك إذا كنتِ قلقةً بشكل خاص من عدم انتظام الدورة الشهرية.

هناك العديد من الأسباب المحتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية، ومن غير المستغرب أن تكون جميعها تقريبًا مرتبطة بالتغيرات الهرمونية؛ لذلك دعينا نلقي نظرة عليها:

سن البلوغ

البلوغ هو عبارة عن التغير والتكيف - وهذا ينطبق أيضا على دوراتكِ الشهرية! بينما ينظم جسمك إطلاق الهرمونات الجديدة، لا يكثر فقط حدوث دورات غير منتظمة، بل إن ذلك من المتوقع حدوثه - لذا امنحي جسمكِ وقتًا أثناء مروره بهذه الفترة التي تُعد العلامة الفارقة لبداية مرحلة البلوغ.

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

على النقيض من سن البلوغ، تنطوي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (الفترة التي تسبق انقطاع الطمث وبعده) على بداية تباطؤ جسمكِ ومن ثم توقف التبويض (وإذا لم يكن هناك تبويض، فلن تأتيكِ الدورة الشهرية).

لذلك مع انخفاض كمية الإستروجين والبروجستيرون تدريجيًا وعدم حدوث التبويض بشكل منتظم، فمن المحتمل أن تبدأ دوراتكِ الشهرية في عدم الانتظام حتى تتوقف تمامًا في نهاية المطاف.

الحمل والولادة

خلال فترة الحمل، من المؤكد أنك ستشهدين تغيرات في دورة الحيض. وعدم نزول الدورة الشهرية هو أحد العلامات الأولى على احتمال أن تكوني حامل. ولكن أيضًا، بعد الولادة، من الطبيعي أن تتعرضي لنوع محدد من الإفرازات (المعروف أيضًا باسم سائل النفاس) قبل عودة دورتكِ الشهرية.

تُعدُ هذه التغييرات جزءًا طبيعيًا من رحلة الحمل وما بعد الولادة حيث يتكيف جسمك لتوفير بيئة مغذية للطفل، وبعد ذلك يبدأ في التعافي بعد ولادة الطفل.

وسائل منع الحمل

بعض أنواع وسائل منع الحمل لها القدرة على وقف دورة الحيض لأن معظمها يطلق هرمونات إلى جسمك، مما يمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البُويضة. قد تؤدي زيادة هذه الهرمونات إلى تغيير دورة الحيض؛ مما يسبب عدم انتظتم دوراتك الشهرية لفترة قصيرة من الوقت، ولكن بعد أن يتكيف جسمكِ مع مستوى الهرمونات الجديد، تبدأ دورتكِ الشهرية في تنظيم نفسها - لذلك حاولي بذل قصارى جهدك للتحلي بالصبر!

التوتر

من الشائع أيضًا أن يؤثر التوتر سلبًا على دورتكِ الشهرية. ربما قد بدأتِ الدراسة في مدرسة أو التحقتِ بوظيفة جديدة، أو ربما تواجهين مشكلات في حياتكِ العاطفية. ربما يتسبب الجدل العائلي أو الاختبار القادم في شعوركِ بالقلق أكثر من المعتاد. ينتج التوتر هرمونًا يُسمى الكورتيزول ويمكن أن تتداخل الكمية الزائدة منه الموجودة في مجرى الدم مع كمية هرمون الإستروجين والبروجستيرون (الهرمونات المسؤولة عن دورتكِ الشهرية) التي ينتجها جسمكِ.

وهذا بدوره قد يتداخل مع دورة الحيض. ولكننا جميعًا حتمًا سنمر بفترات عصيبة في حياتنا، لذلك عندما يحدث ذلك، قد ترغبين في التفكير في تخصيص وقت لممارسة الرياضة أو التحدث إلى صديق مقرب أو ممارسة التأمل. نعلم مدى سهولة أن تقلقي بشأن توتركِ، ولكن عندما يتعلق الأمر بدورتكِ الشهرية وجسمكِ، ليس بيدنا حيلة سوى التحلي بالصبر وإتاحة الوقت لجسمكِ للتأقلم.

عندما اعتقدتِ أنه يكفي أن تأتيكِ دورة شهرية واحدة في كل دورة حيض، لم تعلمي أنها يمكن أن تأتيكِ أكثر من مرة في شهر واحد (على الرغم من أنها حالة نادرة للغاية). يُعتقد أن النزف مرتين أو أكثر في شهر واحد ناتج عن عدم التوازن الهرموني، ويمكن أن يحدث نتيجة لأي من الأسباب التي ذكرناها أعلاه. ونعم، فإن آخر ما نحتاج إليه هو المرور بجولتين من متلازمة ما قبل الحيضPMS في شهر واحد، ولكن هذا ما يحدث أحيانًا - وإذا كنتِ قلقةً بشأن ذلك، فيمكنكِ زيارة طبيب أمراض النساء للحصول على مزيد من المعلومات والمساعدة.

قد يكون تفويت دورة أو حتى دورات شهرية مثيرًا للقلق والمخاوف. ومعرفة السبب وراء ذلك بسرعة سيساعدكِ على طمأنة بالك والبدء بحل المشكلة (إن وجدت).

واحدة من العلامات الأولى للحمل هو تفويت الدورة الشهرية، لذلك إذا كنتِ نشطة جنسيًا، فمن المنطقي أن تتحققي من حدوث الحمل عن طريق إجراء اختبار الحمل أو زيارة الطبيب.

تتشابه الأسباب العديدة الأخرى لتفويت الدورة الشهرية مع الأسباب المحتملة لعدم انتظام الدورة وهي:

• التوتر
• خسارة الوزن المفاجئة
• الوزن الزائد
• الإفراط في ممارسة الرياضة
• وسائل منع الحمل
• انقطاع الطمث

قد يكون توقُف الدورة الشهرية أيضًا في بعض الأحيان ناتجًا عن حالة طبية، مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، أو مرض القلب، أو مرض السكري غير المنضبط، أو فرط نشاط الغدة الدرقية، أو انقطاع الطمث المبكر. لهذا السبب، إذا فاتتكِ أكثر من 3 دورات شهرية على التوالي، وتأكدتِ من أنك لستِ حاملًا، فيجب عليك تحديد موعد مع طبيبك حتى يتمكن من تقديم أفضل نصيحة طبية لك.

ندرك أن الدورات الشهرية غير المنتظمة ليست أحد أحلامنا، ولكن لا داعي للقلق بشأنها أو الذعر منها على الفور. فكما رأينا، يمكن أن تفقد دورة الحيض توازنها بسبب عدد من العوامل، لكنها عادةً ما تنظم نفسها بنفسها؛ ففي نهاية المطاف، جسمنا مذهل في التمحور والتكيف مع التغيرات الهرمونية و/أو غيرها من التغيرات.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تكون الدورات الشهرية المتكررة أو غير المنتظمة علامة على وجود مشكلة طبية أو عدوى، لذلك إذا كنتِ تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر، فيُستحسن التحدث إلى الطبيب حتى يتمكن من تزويدك بأفضل الحلول وإرشادك.

من الجيد أيضًا تتبع طول فترات الحيض وتواترها إما عن طريق التدوين في مفكرة أو باستخدام متتبع الدورة الشهرية. وإذا كنتِ قلقةً من أن تفاجئكِ الدورة الشهرية، فضعي فوطة صحية أو اثنتين في حقيبتك تحسبًا للظروف.

هل لديك الرغبة في معرفة المزيد عن المشكلات المتعلقة بالدورة الشهرية؟ انتقلي إلى صفحتنا عن مشكلات الدورة الشهرية لمعرفة المزيد.

المعلومات الطبية الواردة في هذا المقال هي مصدر للمعلومات فقط، ولا يجب استخدامها أو الاعتماد عليها لأي أهداف تشخيصية أو علاجية. يرجى استشارة طبيبك للحصول على الإرشادات حول أي حالة طبية معينة.